大病預防先消火氣－宅男宅女宅經濟~網購同好?

愛讀書的我，經常在書店站著看書，一站通常是半小時起跳，但是書局會有店員走來走去，整理書架放置書籍等等行動，常常讓我覺得很不舒服，也感覺自己都在白看書一樣，現在我發現一個購書的好地方，就是博客來網路書店，不會有店員盯著你不放的感覺，也可以想買什麼書都不用擔心結帳時外人眼光，最近買了一本大病預防先消火氣，很開心跟大家分享購買心得，加上博客來網路書店常常有不定期的優惠，比起來在網路書店買書不用大老遠跑到實體店面，算是我目前為止覺得最方便的購書模式，所以今天特別來分享一下大病預防先消火氣的購物心得!!如果你也想知道大病預防先消火氣哪裡可以用最划算的價格買到，我建議你可以到博客來網路書店看看喔!!(有公信力又安全)，不滿意還可以退換貨，直接用網路不需要出門，超級方便!!!

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大病預防先消火氣

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/skysun/products/0010651550

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商品訊息描述:

百病皆因「火」大，不上火就能不生病！

不藏私！名醫清熱降火祕訣大公開，

這樣吃，輕鬆制伏體內那把火，

擊退嘴破、口臭、胸悶、失眠、便祕……

癒病、養生一把罩！

上火不分季節，飲食調理有方法，

退火食材×解熱食譜×對癥調養，

跟著吃，迅速緩解上火癥狀，

天然滅火不復發！

「嘴巴破、口渴口臭，狂長痘痘……」

「身體燥熱，感覺不舒服？」

「心情煩悶，動不動就很火大？」

當這些癥狀出現時，不少人會認為是「火氣大」，來瓶清涼退火的青草茶、椰子水就沒事，但你可曾想過，出現火氣時，其實是身體在求救，提醒你該留意了。

★長期上火，當心健康拉警報！

經常上火，容易誘發多種疾病，如不加以調治，不僅會有牙齦腫痛、容易嘴破、心煩易怒等癥狀，嚴重者甚至降低人體抵禦能力，造成糖尿病、高血壓、心腦血管等疾病，上火對人體產生的危害，遠比我們想像的還大！

常見的上火原因包括：

※喜歡吃油炸、燒烤、刺激辛辣的食物，如麻辣鍋、鹹酥雞等

※壓力大、心煩焦慮

※熬夜、失眠，睡眠品質差

※身體缺水，無法排毒

★火氣大，就靠食物來滅火，去你的心、肝、脾、胃、肺、腎火！

「火從口入」，吃進去的食物和火氣息息相關，想要降火氣，吃對食物非常重要。上火又可分為心火、肝火、肺火、胃火等，不同的臟腑有火時，各有相應的降火方法。

【心火】出現心煩、焦躁不安→用百合、酸棗仁調治。

【肝火】經常會有無名火、易怒→喝玫瑰花茶平息怒火。

【脾、胃火】容易口乾、口臭→用豆腐清熱潤燥。

【肺火】出現乾咳、氣喘→用貝母和梨來降火。

【腎火】經常腰痠、失眠→用桑椹、黑芝麻退火。

★辨清體質，選對食物，有效降火又不傷身！

降火首先要分清體質，像是消暑的青草茶就不適合體虛的人，以免體質更加虛寒，造成不適。為了去除體內的火氣，體質偏虛寒和偏燥熱者，適合的去火食物也不一樣，如果沒有弄清楚自己的體質就胡亂吃，則可能適得其反。

★學會降火飲食祕訣，一年四季身體不「火大」！

一年四季特別容易上火，該怎麼辦？如何快速降火？根據四季的分別，選用不同的降火食物，就能讓臟腑維持平衡，再也不怕火氣大。

【春】多喝降火茶，清降體內的火邪，避免上火。

【夏】可吃鴨肉，能清降火熱、滋陰潤燥

【秋冬】多吃蔬果，補充足夠水分，如橘子、木瓜、菠菜、小白菜、花椰菜等。

本書特色

不上火超特效飲食，退火解毒降火氣，

嘴破、牙齦痛、口臭、便祕，通通有辦法！

6大上火類型說明，找對根源不火大

不同上火類型，食療各有不同，跟著吃，去除心、肝、脾、胃、肺、腎火。

142道火氣立消食譜，對癥清火有一套

精選純天然去火食材，讓你清熱、解毒、紓壓，不上火保健康。

4大人群防火訣竅，火氣退散保安康

針對男女老幼不同人群，給予調養方案，強身防病一次到位。

四季去火飲食養生，一掃上火煩惱

根據春夏秋冬的特性，提供退火的食養妙方，輕鬆滅火不生病。

降火生活小妙招，清熱消火百病除

運用穴位按壓、泡腳等自我保健方法，幫助身體迅速退火。

商品訊息簡述: